07 Feb Camminare fino alla meta
Posted at 11:22h
in Fitness
Camminare è una forma ideale di esercizio fisico per diverse ragioni.
E’ un’attività che non necessita di alcuna attrezzatura particolare e può essere svolta quasi da chiunque e ovunque!
Ci sono numerosi benefici:
- Fa bene al cuore: camminare regolarmente può portare ad una riduzione sia della pressione alta, sia del colesterolo
- Rafforza ossa e giunture: camminare risulta più agevole per le articolazioni e riduce il rischio di osteoporosi
- Controllo del peso, più energia, sonni migliori
- Migliora l’equilibrio