Zuppa di fagioli e salsa al tonno

16 Mag Zuppa di fagioli e salsa al tonno

Ingredienti:

• 1/3 di tazza di tonno al naturale
• 1 cucchiaio di senape
• 2 fette di pane multicereali
• 1 fetta di formaggio cheddar magro
• 1/4 di tazza di spinaci crudi
• 2 fette di pomodoro
• 1 tazza di zuppa di fagioli neri, povera di sodio
• 1 tazza di carote e cetrioli tagliati a bastoncini

Preparazione:

Riscaldate la zuppa nel forno a microonde o sul fornello, seguendo le indicazioni sulla confezione

Mescolate il tonno e la senape e spalmate sul pane. Farcite con formaggio, spinaci e pomodoro.

Abbrustolite il panino nel tostapane o un una padella antiaderente.

Lavate la carota e il cetriolo e tagliateli a bastoncini.

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