20 Mar MUOVERE IL CORPO
Posted at 06:21h
in Fitness
Muovere il corpo in modo efficace è la chiave dell’ allenamento funzionale.
Con il tempo questo modo di allenarvi vi aiuterà a costruire resistenza, flessibilità, forza e stabilità, e allo stesso tempo, a bruciare calorie e tonificarvi.
Ricordatevi di pensare al vostro corpo come un tutt’uno uno.
Piuttosto che isolate un singolo muscolo, mentre gli altri sono rilassati, vi deve essere un coinvolgimento totale del corpo.